Как питаться при хроническом простатите
При хроническом воспалении предстательной железы в патологический процесс вовлекаются различные органы и системы, чем и объясняется сложность в лечении. Наряду с препаратами и физиотерапевтическими методами, хороший результат дает особый режим питания, снижающий нагрузку на простату и обеспечивающий ее ткани необходимыми веществами. Расскажем о диете при хроническом простатите и профилактике обострений заболевания с помощью питания.
Основные принципы питания
В отличие от разных заболеваний пищеварительного тракта и мочевой системы, для простатита не разработано особого меню или стола. Все ограничения объясняются способностями тех или иных продуктов влиять на слизистые оболочки и моторику кишечника, потому особое внимание уделяется принципам рационального питания. При этом диета для острого простатита и хронической формы будет иметь незначительные отличия.
Мужчина, долгое время страдающий от воспаления простаты и регулярных обострений, должен соблюдать следующие правила:
- Белки должны поступать в организм в достаточном количестве, в качестве их источника подойдут нежирные сорта мяса и рыбы, устрицы, а также орехи.
- Жиры также важны для простаты, но должны иметь растительное происхождение. Сливочное масло ограничивается.
- Для нормального поступления углеводов рекомендуется делать упор на каши и фрукты.
- Сахар лучше заменить липовым или каштановым медом.
- Если мужчина не любит крупы – нужно ввести в рацион изделия из муки грубого помола или свежие овощи. Эти продукты нормализуют моторику кишечника, что уменьшает давление на простату.
- Капуста, макароны и свежее коровье молоко вызывают повышенное газообразование в разных отделах кишечника, потому недопустимы.
- Готовить лучше на пару, а мясо запекать в духовке. Жареные блюда запрещены.
- Продукты, содержащие красители или консерванты, лучше не употреблять.
- В рационе должны быть проросшие ростки пшеницы, кукурузное масло, куриные масла – источники витамина Е.
Особое внимание нужно уделить питьевому режиму. Если здоровый мужчина может пить что угодно и в разном количестве, то в случае с хроническим простатитом ситуация несколько иная. Запрещены крепкий чай, кофе и алкоголь. Если нет затруднения мочеиспускания – можно пить качественную гидрокарбонатно-натриевую (минеральную) воду.
Хорошо, если основной объем жидкости будет поступать в организм между приемом пищи, причем не раньше, чем через 1-2 часа после еды. Травяной чай и свежий морс можно пить и через 15 минут.
Что можно кушать мужчине
Питание должно быть дробным, между приемами пищи должны быть перерывы по 3-4 часа. Меню составляется с учетом физиологических потребностей, имеющихся других хронических заболеваний и ряда иных факторов. Супы готовится на вторичном бульоне без добавления зажарки. Для гарниров подойдут любые каши (кроме гороховой) и пюре из овощей.
В любом случае мужчине, с таким заболеванием как хронический простатит, можно кушать:
- ацидофильные молочные продукты;
- мясо курицы (без кожи) рыбу, говядину, телятину или крольчатину;
- брокколи, картофель, свеклу, кабачок и тыкву;
- большинство морепродуктов в разумных количествах;
- перепелиные и куриные яйца;
- зелень (кроме пера лука и сельдерея);
- фрукты и ягоды.
Хорошо, если в рационе будет ромашковый и копорский чай, отвары шиповника, боярышника красного, и морсы из свежевыжатых ягод. Допускается пить некрепкий зеленый чай.
С калорийностью и количеством белков, жиров и углеводов в некоторых разрешенных продуктах, можно ознакомиться в таблице
Продукт | Калории (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы |
Морковь | 32 | 1,3 | 0,1 | 6,9 |
Тыква | 28 | 1,3 | 0,3 | 7,7 |
Арбуз* | 25 | 0,6 | 0,1 | 5,8 |
Яблоки | 47 | 0,4 | 0,4 | 9,8 |
Клюква | 26 | 0,5 | 0 | 6,8 |
Гречка | 313 | 12,6 | 3,3 | 62,1 |
Геркулес | 366 | 11,9 | 7,2 | 69,3 |
Перловка | 320 | 9,3 | 1,1 | 73,7 |
Мед натуральный | 329 | 0,8 | 0 | 81,5 |
Кефир | 51 | 3,4 | 2,0 | 4,7 |
Йогурт (натуральный) | 60 | 4,3 | 2 | 6,2 |
Творог | 121 | 17,2 | 5 | 1,8 |
Говядина вареная | 254 | 25,8 | 16,8 | 0 |
Курятина вареная | 170 | 25,2 | 7,4 | 0 |
Яйцо куриное | 157 | 12,7 | 10,9 | 0,7 |
Кукурузное масло | 899 | 0 | 99,9 | 0 |
Сок тыквенный | 38 | 0 | 0 | 9 |
*Арбуз запрещен, если есть острая задержка мочи.
Хронический простатит чаще выявляют у мужчин старше 40 лет. В этой возрастной группе при умеренных физических нагрузках организму требуется (в сутки) 88 г белка, 48 г жиров и 108 г углеводов. Калорийность суточного рациона должна составлять 1700 ккал.
Что нельзя кушать больным
Некоторые продукты питания повышают уровень интоксикации в организме, увеличивают нагрузку на почки, печень, сердце, меняют состав крови и угнетают или усиливают моторику кишечника. Тем самым оказывается косвенное негативное влияние на ткани предстательной железы.
Мужчинам, страдающим от хронического простатита, особенно в стадии обострения, запрещено кушать:
- первичные мясные бульоны;
- грибы в любом виде;
- жирные сорта мяса и рыбы;
- любые жареные или острые блюда;
- колбасы, консервы, животные жиры (особенно сало);
- лук, редис и другие острые овощи;
- соусы – майонез, кетчуп);
- крепкий чай, кофе;
- сахар, кондитерские изделия.
Считается, что в небольшом количестве можно кушать все, однако не у каждого мужчины есть чувство меры. Если раз в день употреблять в пищу маленький кусочек сала, кружок колбасы, а в чай добавлять чайную ложку сахара, большого вреда для организма не будет. Однако к перечисленным выше продуктам нужно относиться с осторожностью и прислушиваться к самочувствию.
При аденоме простаты и остром простатите организация питания примерно такая же, но есть свои нюансы. В каждом случае лучше посетить врача и получить его консультацию.
Хорошо, если диету при простатите разработает диетолог. Врач сможет учесть все нюансы здоровья больного и подобрать для него оптимальный вариант меню на неделю. Если же такой возможности нет – нужно исключить запрещенные продукты и прислушиваться к ощущениям.
Если вы что-то скушали и заметили, что усилилось газообразование, появился запор или тянущие боли в промежности – этот продукт вам не подходит. Подобным образом практически каждый мужчина сможет самостоятельно разработать схему питания, правда за более длительное время.
Алкоголь и острая еда при простатите противопоказаны. Болею простатитом уже много лет, каждые полгода делаю профилактику. Еда точно играет не последнюю роль в лечении.