Когда речь заходит про витамины, то чаще всего вспоминаешь детство и первые какие-то оранжевые и вкусные таблетки. Мол, ничего сверхординарного, такую штуку можно пропить и во взрослом возрасте. Хуже не будет, а польза может и быть. Но когда речь заходит про витамин Е, то интерес мужчин буквально начинает расти.
Само собой, не существует волшебных таблеток, которые враз прокачают организм и настроят вас на путь истинный. Но, есть базовые инструменты ,которые организм использует для отладки работы внутренних систем. Мышцы, мозг, гормоны… Работу всего этого можно улучшить, если снабдить организм подобранным топливом.
Чем интересен витамин Е?
Это неочевидный инструмент для прокачки тестостерона. Такой же, каким когда-то были цинк и магний, до того как их связали в формулу ZMA, которая работает во благо продуктивности как в спорте, так и офисных задачах. Витамин Е способствует улучшению синтеза мужских гормонов.
Принцип подачи питания
Когда речь заходит про гормоны, то первая же мысль: «они щас что-то поменяют в моем теле и все будет очень плохо, вплоть до привыкания и гормональных сбоев». Это мнение абсолютно правильное, когда речь заходит про инъекции гормонов.
Но есть огромная разница, когда речь заходит про гормональные препараты, и добавки для работы желез. По своей сути, добавки, включая витамин Е, это топливо, которое организм сам использует для отладки работы желез. И на их основе синтезируются гормоны мужского организма.
В остальном же, если топливо в организме есть, и есть стимул его использовать, то работа желез будет двигаться лучше. Но, если нет стимула к работе и нет топлива, то организм будет обходиться подручными инструментами. А значит и продуктивность будет ниже.
Нюансы с тестостероном
Напрямую ставить инъекции тестостерона – бессмысленно для долгосрочной перспективы. Так как избыток любого гормона в организме приводит к тому, что:
- Железы организма перестают вырабатывать собственные гормоны.
- Чувствительность рецепторов, из-за большого объема новых гормонов в крови, постепенно падает.
- Избыток новых гормонов метаболизируется. Так как из того же тестостерона синтезируется женский эстроген.
Поэтому спортсмен-бодибилдер-биохакер делает выбор. Можно ставить гормоны курсами, после чего следует ПКТ и возвращение к норме. В процессе проходятся контрольные срезы у эндокринолога.
Или же, под надзором того же эндокринолога, разрабатывается гормонально-заместительная терапия, когда ставишь себе небольшие дозы гормонов для поддержания уровня, условно, 25-35-ти летнего себя. Но есть и другие элементы, которые можно принять для повышения работоспособности.
Стоит ли пить витамин Е для роста тестостерона?
Витамин Е, тестобустеры, формула ZMA – все это топливо для того, чтобы организму было проще самому синтезировать гормоны. Здесь есть минусы и преимущества. Из минусов – получить такую же отдачу как от инъекций не получится. Из плюсов – вы всегда будете на пике естественной формы, при сочетании потребления тех же витаминов с тренировками.
Клинические исследования
Что касается бустера тестостерона, а речь про витамин Е, то пабмед предлагает обилие исследований по теме. 300 мг витамина Е в день доказано снижает уровень пролактина в организме мужчин, которые больны уремией и находятся на гемодиализе. Отдельно есть неизвестный, но ощутимый на практике биомеханизм, когда прием витамина Е снижал вероятность развития рака простаты.
Но при этом механизм, через который витамин Е оказывал влияние на организм, достаточно не исследован. Есть теории, что его прием коррелирует с циркуляцией крови в половых железах, но не более того.
Опять же, витамин Е – это модулятор. То есть вещество, которое в целом используется в ряде процессов организма. Это не кофеин, который связывается с рецепторами дофамина и аденозина и всё, эффект чувствуется здесь и сейчас. Добавки для мозга и мышц могут работать на совершенно иных принципах.
Оптимальные связки
Опять же, витамин Е оказывает влияние на разные системы. Но, вместе с этим, его эффект можно дополнить и даже усилить. В частности, есть исследования, подтверждающие эффективность связок, вместе с витамином Е.
L-карнитин и коэнзим Q10 в связке с витамином Е повышают уровни тестостерона и лютеинизирующего гормона. Также такая связка улучшает качество мужской спермы. Универсальность связки способствует и тому, что женские половые железы тоже начинают работать лучше, что подтверждает это исследование.
В остальном же, включить витамин Е в свой стек биохакера, спортмена, продуктивного работника или просто продуктивного человека – можно всегда. И это будет добротным решением.
Стоит ли витамин Е своей репутации?
Витамин Е не сделает вас Шварцем и не запустит либидо в стратосферу. Вместо этого, он позволит половым железа организма работать максимально продуктивно и эффективно, в долгосрок и с прицелом на постепенную прокачку организма.
Больше материалов о работе организма, внутренних желез, способах повысить синтез конкретных гормонов или отладить метаболизм – читайте в материалах телеграм канала. Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые статьи!
